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每一餐都會吃到的飯可以用哪些食材替換呢?許多研究都指出，多攝取「全穀及未精製雜糧」可以讓身體更健康!除了地瓜、芋頭之外，玉米、南瓜其實也都是全穀雜糧類!跟著影片認識更多全穀雜糧食材，烹調時就能有更多的選擇，吃的多元，吃的健康。

感謝衛生福利部國民健康署授權上架